2017年4月13日 / 最終更新日時 : 2017年4月13日 waremoko セルライトの対策と予防 セルライトをなくす食生活 糖質（炭水化物）編 脂質の摂り過ぎだけが、セルライトを作る原因ではありません。過度の糖質（炭水化物）摂取は、代謝の過程で脂肪になるので注意しましょう。 糖質（炭水化物）の代謝 糖質を摂取すると身体の中で糖が代謝され、活動に必要なエネルギーを […]
2017年3月28日 / 最終更新日時 : 2017年3月28日 waremoko セルライトの対策と予防 セルライトをなくすための生活習慣 生活リズム 食べるものに気をつけるだけでは、まだまだ不十分です。食べたものは身体に取り込まれます。必要な栄養を吸収してエネルギーに変えて、余った栄養は脂肪に変えて溜め込むのでしたね。 これらすべて、身体の活動です。身体の […]
2017年3月27日 / 最終更新日時 : 2020年5月18日 waremoko セルライトの対策と予防 セルライトをなくす食生活 脂肪編 セルライトをなくすために心がける食生活（脂肪編）のポイントをまとめます。具体的にどんな食事内容にすれば間食を抑えられるか、良質の脂質が摂れるおすすめの食材などを紹介します。 食生活を現実的に考える 身体を作ってくれるのは […]
